男 生 照 过 来 => 早 泄 自 我 锻 炼
时间：2024-12-19 20:26
●后天克服早泄的自我锻炼法
早泄的原因是阴茎，尤其是龟头部分不习惯受到刺激，过于敏感所造成的。
治疗方法为只要让龟头习惯刺激，感觉变得较为迟钝即可。
最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，
因此，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之后，
龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。
进行射精的控制训练。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，
然后用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，
这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。
这种方法称之为『SQUEEZE TECHNIC压榨训练(压榨法)』。
刚开始进行时，多少都会失败，
但只要抓住窍门后，随时皆可抑制想射精的冲动。
另外，有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，无法受到内裤等物的刺激，
早泄是无可避免的，因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话，
平常就应注意要让龟头露出来。
还有，在快要射精时，利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的哟！
再提供一个办法，就是对于敏感的阴茎，可以戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦，
还颇具效果的。戴保险套时，第1个必须彻底戴到底，
第2个则戴到中间左右即可上场！如此一来，就可以维持久一点。
当然，如果保险套要戴3、4个也可以，不过千万别忘了观察伴侣是否会没感觉喔！
由于早泄问题来自于精神方面，精神紧张，
以及龟头不习惯受到刺激为早泄最大的原因，放轻松一点，
千万别自己认为不可能而放弃，只要经过训练，男人都会变强的。
而随着经验增加，这些问题即可慢慢克服。但是，
克服早泄也是需要伴侣的协助，只要跟伴侣一起慢慢配合，
2～3个月后即可克服，而女性也不可责备男性，
否则可能会因狠毒的一句话造成恶性循环。
●使用延迟射精的技巧
最后，要为各位介绍在性爱时所能使用的技巧。
插入之后，倘若只顾着追求阴茎快感而持续进行活塞运动的话，
将会提早结束。为了延长性爱的时间，当快感达到顶峰时，应停止腰部的动作。
如果认为『光是这样无法满足她』的话，不妨在插入之后紧紧地拥抱她，
如果可以的话，也可爱抚她的阴蒂、腰部、乳房。
比起持续单纯的活塞运动，来点变化将能提升她的快感。
还有，可以利用女性骑乘位时的腰部动作，来控制射精的压榨法。
当快要射精时，要求她停止动作，如此重复3~4次。
虽然这也是一种古老的方法，不过当快要到达高潮时，
不妨将意识集中在明天的预定、工作、学校的事情等等与性方面不相干的事情上，
试着解数学问题也不错。经过了一连串意识性延缓射精的训练后，
相信你一定能渐渐让她在一次的性爱中体会2、3次的高潮吧！
●如何控制射精
懂得如何控制射精，不仅能多享受一会儿抽送的美妙滋味，
也能使对方更「尽性」。
射精是自主神精控制的行为，不是意志所能控制的；
一旦发出讯息就无法关闭。不过如果在传出前停止动作，还是可以延缓发生。
关键在掌握时机，因此，只要多练习捉住Timing的技巧，就能加以控制，
这也是治疗早泄的方法。
男性射精的时间会随年龄、经验的增加，而逐渐控制。
以下提供一些技巧-男性在练习控制时，
一定要与伴侣沟通，否则将会造成性生活的伤害。
自慰---
透过自慰，你可以了解自己那些部位比较敏感、较喜欢那种抚触；
当你要射精时，就要避免这些部位及抚触。
多想想「爱」---
许多男性做爱时，脑中只有「性」，而没有「爱」。
事实上，如果能的话，暂缓一下，想一想对方的感觉的话，
不止射精时间会延长，而且能增加两性的关系呢。
呼吸方式---
借着呼吸方式，你可以学会控制射精技巧；
对有些人来说，缓缓地深呼吸可以让他们更有掌控力，
而有些人觉得，快速而浅的呼吸方式较有效。
暂停一下---
当你觉得要射精，便中断动作，或与伴侣相互拥抱一下，
等感觉较退时，再重新开始。另外，医学界也发现，
有人故意「忍精」，不让射精过早射出。
其实性行为单纯只是传宗接代与灵肉合一而已，
所以越自然越好，只要双方快乐就好，
那么早泄、迟泄、忍精，甚至无精也不是什么问题了。控制射精不分东西
1970年美国马斯特及强生提出延缓的方法，约有90%的效果:
采取男上女下的姿势。男性感觉要射精时暂停。
女方立刻抬起身体离阴茎。隔15~30秒后继续。
中国汉代巫咸先生的方法:没有特定的姿势。
查觉要射精时，马上提腰，抽回阴不动。
做深呼吸，同时收缩下腹部。等平静下来后，再慢慢开始。
