延时心得分享，共享性福生活
时间：2024-12-19 20:26
和大多数男性朋友一样，我的第一次可谓落花流水、一塌糊涂。郁闷之余，苦心研究，终于练就了过硬的本领。有效性交时间能够保持在６０分钟左右，老婆高潮迭起欲罢不能。下面把偶几点心得与诸位狼友分享。
一、安全套。不用多说，减少接触刺激，有助延时，不过很不爽，相信大多数人不取。优点是简单易行。
二、手淫。但是要有目的性的练习，不是简单的发泄。控制节奏与轻重，在要射精前刹车，然后继续……反复五个周期，当然你也可以更多周期，我不是怕你难受嘛！循序渐进，不要想一口吃个胖子。不要怕伤身体，手淫伤身没有什么科学根据，只要不过分疲劳。偶近三年来平均每天和老婆做两到三次，而且基本没有低于３０分钟的，没发现异常。另外如果你精力充沛，弹药充足不妨实战前先放个空炮，第二次通常比第一次要持久。
三、分散注意力。在实战训练中，不要把注意力放在你身下的美女或耳边的呻吟，就当练习俯卧撑。几种分散注意力的方法：１、数数（首推）。根据你的抽插情况从１数起２、３、……１００……１０００……这样你还可以精确了解自己的进步情况，把你的成果量化。（本人练到８０００后再也没有数过）。２、思考。尽量找些你头疼或难解的问题，例如歌德巴赫猜想。３、看电视（有条件的话）４、听音乐。注意刚开始不要听的士高。千千万万注意，不要让你的伴侣发现你三心二意，女生都是完美主义者，她们都会说更在意你的态度而不是你的技术（那是她们没有享受技术）。
四、控制节奏。如果你已经有一二十分钟的水平那么控制好节奏可以使你更上一层楼。急停、抽出、手指按压阴茎根部……更好的方法是掌握多种性爱姿势，不断转换，既保持了稳定的状态又增加很多情趣。
五、调教。如果你的伴侣根本厌倦长时间多花式运作，那所有都前功尽弃。就算她迁就你，又有什么乐趣。你要把伴侣的性趣调动起来，和你一起追求更快更强更舒服，你也有更多动力，事半功倍。
也许很不全面，一己之见，贻笑大方。只想为诸位略尽绵薄之力，祝大家性福常伴！
大家还有什么经验，不妨跟贴分享。独乐乐不如与人乐乐嘛！
