随著人们性知识的增加和性意识的觉醒，“性高潮”渐渐成為一个流行的名词
，不仅仅越来越多地挂在人们的嘴上，也成為饮食男女苦苦追赶的体验。然而，有
些事情偏偏是“欲速则不达”，在没有弄清楚性高潮的生理机制之前，所有的努力
都不过是盲目的赛跑，伤了身体，也伤了感情。因此，在性高潮的问题上，一定要
睁大你的双眼，以免步入人云亦云的种种误区。
性高潮是一种心灵的力量
触觉、视觉、味觉、听觉，我们的高潮少不了身体上每一部位的协作，高潮的
决定权实际上是被牢牢掌握在大脑那裏。当你与伴侣开始前戏的那一刻，你的大脑
就為你的性生活作好了準备。所有末梢神经受到的刺激都会被迅速地传送入大脑。
这一中心马上把迅息发送给相关的肌肉群，肌肉放鬆后，就开始有足够的血液流向
生殖器官。
这种刺激持续不断，直到一种脑下垂体后叶的荷尔蒙积累到巔峰，肌肉收紧，
神经变得更加敏感，高潮就在这个时候诞生了。一般来说，男性的高潮感觉大约可
以持续８秒鐘，女性的稍短，但也可以持续数秒鐘。
这种来自大脑的高潮可以向我们解释為什麼我们即使拥有健康的身体也无法在
每次做爱时都能领略高潮的绝妙感受。心理学家指出，当人有各种各样的顾虑时，
都不容易达到性高潮，因為此时，他的大脑被打扰了。一些干扰来自潜意识，也许
你平时从未意识到，但在做爱时，它们却会跑出来打断你的思路。
因此，越单纯越直率的人越容易享受到性生活的乐趣。就算是我们可以用润滑
剂等一系列辅助措施来增强性唤起，但记住，高潮是一种心灵的力量。
性高潮不是唯一的目标
既然并不是每次做爱都能获得性高潮，那麼，你也就不必过分去强求，甚至因
此内疚或感到忧心忡忡。
其实，是否达到性高潮与享受性爱是两回事，也不会影响男女之间的性关係。
善解人意的伴侣绝不会因為你没有达到性高潮而责怪你，也不会对你施加压力
。
当然，这并不是说性高潮完全不重要。问题是，没有任何人可以“给你”高潮
，你必须在精神上和肉体上全然地放鬆，才能如愿，否则即使是最出色的、最老练
的“超级做爱高手”，也无法让你得到性高潮。
很多女性抱怨无论她们如何地努力，就是做不到，因此，她们认為达到性高潮
实在是太难了。她们的错误在於太在乎性高潮这件事情了，因而过分紧张，分散了
自己的注意力。她们有时觉得几乎已经快达到高潮了，但仿佛中魂魄会暂离身躯而
开始审视自己，於是好不容易累积的那种感觉又瞬间消失。接著可能需要很久的时
间，去联想有关性方面的事；有些人或许是面对自己的身体会特别害羞，或者不知
如何运用一些技巧，因此，总是功亏一簣。
说到底，性高潮是一种紧绷后的放鬆，想要达到这样的境界，必须让你的身体
和心理完全释放。无心插柳柳成荫，最好不要去想什麼性高潮，还是把注意力集中
在你的身体、你的感觉上来，好好享受那触摸的激动和愉悦吧。
男女不必一起达到性高潮
很多夫妻往往计划著让彼此的性高潮一起到来。这当然很理想，但操作起来难
度係数就更大。
一般男性，交合３～５分鐘就可出现高潮，而女性则需要８～１０分鐘，故而
男性通常会尽可能延长过程性行為，慢些进入交合阶段，交合后再继续调控自己的
生理、心理投入，以免自己很快达到高潮进入不应期。
但即使如此，指望双方一起进入性高潮仍不一定成功，而从某种程度上说也不
必成功。因為女性有连续出现高潮的能力，丈夫可在妻子出现性高潮后再进入不应
期，使妻子有更多的满足。
所以，最好还是让女人自在地去发现高潮到来的时间，而不是刻意地调整或控
制它。在女人达到高潮之后，男人就可以立刻达到高潮或者再等一会儿。
假如男人让女人先达到高潮，经由自我克制，他可以帮助女人去加剧兴奋的程
度。而当女人达到高潮时，他也可以和女人一起体验那种完全的快感。
假如男人先达到高潮，女人会為了感觉他的高潮而无法专注於自己逐渐加剧的
感受。
之后，当女人的高潮到来时，男人肯定无法完全体验女人的高潮，因為他的兴
奋感已经完全消失无踪。
所以，在性生活中，只要伴侣能够遵循“相互吸引的性爱”这种指导方针，就
可以确保达到性高潮的机会了。
偽装性高潮不是罪
既然性高潮并不是性生活品质的唯一标準，也不是每一次性爱都可以达到，那
麼偽装性高潮就不是什麼值得谴责的事情。
恰恰相反，它表达的也许是一种爱意。一项针对１５０００人的调查显示，大
约有７０％的女性承认自己曾经偽装过性高潮。
这完全可以理解，我们迷信性爱中的高潮，如果没有高潮，就会自然地选择谎
言。然而，这种谎言是相当虚弱的，在受访者中，大约有６１％的男人与７３％的
女人能够判断出伴侣是在偽装性高潮，而且有６２％的男性与５６％的女性表示，
如果对方在偽装性高潮，他们会感到有点沮丧。
长期以来，偽装高潮总是遭到口诛笔伐。然而心理学家的分析可以让习惯於偽
装高潮的人们稍稍放鬆一下心情。
心理学家告诉我们，从我们懂事开始，我们就在良心地驱使下不停地讲著善意
的谎言，為的是照顾别人的情绪。
比如我们想要一件红色的裙子但最终你可能只选择了粉红色，一开始你希望点
一份香蕉蛋糕，但最后点了胡萝卜，在与人相处的场合裏，善良的人们总是处处為
他人著想，即使自己会做出一定的牺牲，但他们仍希望与自己在一起的人是快乐而
幸福的。这就是我们偽装高潮的原因。
总有各种各样的原因使我们一时间无法达到高潮，但我们的偽装正是我们内心
的爱意。: