性功能自我锻炼法
时间：2024-12-19 20:26
? ?人的性功能与与人体其它生理功能一样，是完全可以通过自身锻炼来提高和完善的，关键是一要符合人体生理特点，二要持之以恒。锻炼性功能，如下方法较为有效实用：
1.感觉控制训练经常看性感美女照片，多看A片，遇女人多欣赏裸体，只摸玩而性器不接触，天长日久，至抱裸女入怀心平意静阴不勃起。
2.肉体接触训练经常手淫，口淫或乳交，快射时停止，以茎戳奶、臀，插磨女阴，试插阴户，龟头进就拔出再插，反复至快射止。日久练习达到龟头多次插拔阴口不射。
3.阴道容纳训炼阴茎完全插入阴道不动，有射意就拔出（不射或外射），再入不动，想射时再出，反复练习至放入可眠而不泄（采阴补阳）。
4.阴内活动训炼阴茎放入阴道不同深度和位置不动，由女方抬、摆屁股温柔活动，有射意拔出，不射或外射后再入，直至女激烈扭动屁股而不泄。
5.性交抽插训练插入一半回抽至快露冠状沟再插进再抽，反复渐进，到全插进抽回一半再插，直至反复插底摇动不泄。
6.速度耐力训练直插一半，快速抽动，突然探底，再抽回一半快速抽插，突然抽回至阴道口让女憋气缩阴再猛入快插，有射意时拔出。
? ? 反复练习5-10次拔出口交（或手淫）射精（古语“十动不泻通于神明”—《素女經》）。
? ?经一段时间练习，达到抱裸女阴茎如常，以茎磨阴才勃起（此所谓“不见兔子不撒鹰”），入阴茎坚，抽插不泄，临射拔出，泄后再入（即古时房术的“软入硬出”）。只要不内泄（除非为了生育），可以多次性交或连续与多女性交（古语“数数易女，则益多。一夕易十人以上，尤佳”。—《玉房秘诀》）。
